| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 762克 | 太阳花水果拼盘热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于吹喇叭152分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备草莓，苹果。
2、如图所示，把草莓摆好放入盘中。
3、苹果切滚刀薄片。
4、把苹果摆入盘中。成品图。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、减肥、止渴等功效；可与山楂、冰糖、酸奶搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、抗癌等功效；可与黄鱼、银耳、桃子搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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