手撕饼的热量和减肥功效

1、开水烫面，揉成面团，醒面。此时可以准备抹的料

2、熟油，盐，生抽，葱花，五香粉，根据个人口味调试，和少量面粉搅拌，待用

3、擀面成长条，抹上葱油，将葱油向内卷起来，切开卷成卷

4、切口朝上，卷成圆形。慢慢按，擀成薄饼

5、电饼铛或者平底锅烙制。

6、反复烙几次，可以吃了，完美！

7、可以根据个人口味加鸡蛋，辣椒酱，味道也不错

8、加鸡蛋

9、摊开

10、加上自制辣椒酱，很好吃！第一次做，咸淡正好！