| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 美味新奥尔良烤翅简单3步走热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于爵士乐健身操162分钟消耗的热量360 | |||||
1、烤肉料、水、鸡翅，混合均匀，放入保鲜袋，腌制4小时。
2、空气炸锅200度，预热5分钟，鸡翅平铺摆入炸篮，温度调180度烤15分钟。最后调200度，烤5分钟。
3、最后调200度，烤5分钟，即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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