| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 水果酸奶派热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于小提琴60分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、将猕猴桃，梨子去皮待用
3、猕猴桃，梨子切成丁
4、倒入两杯酸奶
5、将达利园派切碎
6、切碎的达利园派均匀的撒在覆盖好酸奶的水果上面
7、吃的时候用勺子搅拌一下，不搅拌也可
8、没吃完的可盖上保鲜盒的盖子放入冰箱，下次吃的时候依然美味
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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