如何做好陈皮红豆沙的热量和减肥功效

1、红豆、陈皮，莲子分别浸泡2小时。陈皮撕成小块。莲子煮半小时后洗净备用

2、红豆、陈皮下锅，倒冷水，大火煮半小时

3、转中火熬1.5小时至出沙，过筛，滤出红豆沙

4、加冰片糖，莲子，再煮五分钟。