嘎嘣脆的存稿君的热量和减肥功效

1、拿个碗往里面舀点燕麦片，粘米粉，糯米粉和芝麻

2、粉和片的比例大概是1:1，扒拉匀之后差不多这样就行，粘米粉可以稍微多点，脆～

3、加水扒拉成这样的糊糊，喜欢甜的可以加点糖

4、电饼铛提前打开热一下，只开下层就可以，舀点糊糊进去摊成薄饼饼，大小随便

5、烙一会儿翻个面……哎？其实有点像烤啊……

6、翻过来翻过去的烙/烤到自己喜欢的样子就好啦～

7、这样脆脆的差不多得烙/烤十几分钟，中间觉得完犊子火大要糊可以断一会儿电降降温

8、嫌慢的话上下层电源都打开也行，只要盖子不盖严，它还是它，那个嘎嘣脆没啥味的（磨牙）饼饼～

9、闲着没事吃着玩还是挺有意思的……

10、做熟练了觉得那样太素没啥意思的话……看看家里有啥干果坚果的，随便抓点，切一切扔进去

11、扒拉匀，按上面那个套路烙/烤就行，记得切碎点，太大会糊的，毕竟枪打出头鸟擒贼先擒王啊…咦等等我在说些什么？

12、用烤箱估计更方便一点

13、好吃是不咋好吃，但是健康啊……还嘎嘣脆呐！

14、来，张嘴～

15、我花真好看～拜拜走了哟～