| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 666千卡 | 533千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 花生酥热量/卡路里1897千卡 | |||
 热量1897千卡,相当于洗脚474分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把熟花生碾碎，
2之后把以上准备的材料搅拌一起，搅拌均匀后，可开始做成圆形，摆放到烤盘上！
鸡蛋只用蛋黄，在入烤箱前在花生酥顶部刷上蛋黄液
烤箱温度150！时间15～20分钟即可
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与基围虾、玉米、银鱼搭配；与糖精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
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