| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 蟹柳生菜沙拉热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于水球5分钟消耗的热量600 | |||||
1、蟹柳煮熟备用
2、生菜洗净切成丝
3、蟹柳晾凉后手撕成丝
4、加入沙拉汁搅拌~即可。这种沙拉汁超好吃！丘比的新款，超市都有卖就是贵了一点，也是日本料理店里胡麻豆腐的胡麻汁的味道。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降低胆固醇、镇痛催眠等功效；可与鸡蛋、猪肝、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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