| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 手工汤圆热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于洗车240分钟消耗的热量180 | |||||
1、白色就是普通的糯米粉用温开水和成啦 玫红色是红心火龙果榨汁过滤加热后与糯米粉和起来～绿色是先将抹茶粉与糯米粉搅拌均匀再加温开水和匀喽 （颜色深浅根据自己喜好把握喽）
2、团成喜欢的形状哈哈哈 我加的是芝麻馅儿 过年自己做的馅吃完啦 用的现成的馅球球 应该市场都有的卖
3、还可以做很多小动物
4、水烧开下锅咕噜咕噜飘起来
5、我最近真的好懒 不想写太详细的啦 有问题的留言喽
6、包好等爸爸妈妈回来吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与莲藕、桑葚、枣搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗辐射、帮助消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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