| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 老鸭腿炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于攀登雪山4分钟消耗的热量990 | |||||
1、温水泡过，切块
2、葱姜蒜辣椒
3、完成
4、鸭肉滚油
5、放，葱姜蒜辣椒，出香味
6、放萝卜
7、放花生米，大火炒
8、加水，闷十分中，火自己酌情掌握，出锅即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、促进消化等功效；可与圆白菜、千张、鸡肉搭配；与胡萝卜、黑木耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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