| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蛋裹花卷/馒头热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于酒保270分钟消耗的热量138 | |||||
1、将花卷/馒头切成片或块
2、将鸡蛋打散
3、准备平底锅，在锅里铺少量油
4、把花卷/馒头片蘸入蛋液中
5、煎
6、直至两面金黄，出锅，往煎好的花卷/馒头片上撒串料
7、将花卷/馒头片和剩下的蛋液同时放入锅中， 均匀翻炒
8、炒熟后，闭火，加串料，用余温再翻炒一会
9、出锅，尽情享用吧！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、治疗高血压等功效；
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