| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 吃进嘴里的都是幸福多巴胺-香蕉松饼热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡,相当于写作业346分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材
2、将切成丁的香蕉放入盆内，再放入鸡蛋、炼乳、低筋粉；
3、将香蕉碾成糊状，混合其他食材开始搅拌；
4、再使用电动打蛋器进行搅拌，使得食材更加细腻；把糊状面粉倒入蛋糕容器中；
5、再把容器放入预热至180度的烤箱中烤25分钟；外脆里嫩的香蕉松饼就完成了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与玉米、生菜、百合搭配；与豆奶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、清热、润肠等功效；可与国光苹果、燕麦片、燕麦搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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