| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 739克 | 新春展凤翼热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于溜旱冰155分钟消耗的热量450 | |||||
1、蒜两瓣，姜两片，小葱一根，切成丝备用；
2、将准备好的生抽，老抽，蚝油，料酒，和葱姜蒜丝一起淋到鸡翅上，抓匀，盖保鲜膜，腌制20分钟入味。
3、微波炉火力最大，将鸡翅烤三分钟后翻面再烤三分钟，改按烤肉键；我的微波炉是微波加光波的，15分钟，7分钟左右翻面继续烤。炉子各有不同，但我觉得只要时间烤的差不多就可以的！
4、叮 ！出炉！
第一次尝试微波炉烤鸡翅，怕失败只烤了五只~~
5、没想到呀没想到~我真是太棒了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、帮助消化、抗癌等功效；
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