| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 冰糖葫蘆热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡,相当于跳舞175分钟消耗的热量288 | |||||
1、洗净山楂果，后串好串
2、放入微波炉热1分钟，使它成片
3、放入1比1的冰糖和水在锅中
4、慢慢搅，不要粘锅
5、糖熬好以后，放入冰糖葫芦搅
6、做好后，放凉十分钟
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、降血脂、抗癌等功效；可与排骨、蜂蜜、猪肉搭配；与海鲜、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、补中益气等功效；可与石榴、高粱、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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