| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 草莓果酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于洗衣服164分钟消耗的热量129 | |||||
1、草莓洗净晾干
2、切小块放糖腌制20分钟
3、腌制
4、锅内无水无油，倒入腌制好的草莓小火熬煮！
5、浓稠后分装密闭放置保存
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、明目、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、山楂、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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