| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 抹茶红豆蛋糕-喜欢你，没道理热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡,相当于潜泳39分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备好食材
2、碗中放入鸡蛋，打发后加入糖粉和蜂蜜，拌匀；
3、加入过筛的低筋粉、抹茶粉和打泡粉，拌匀；
4、放入隔水加热融化的黄油，搅拌至顺滑，附上保鲜膜，在冷藏室中静置半天；
5、把配料装入裱花袋，填入一次性的蛋糕纸杯中；
6、把红豆放在胚料上；
7、放入180℃的烤箱，烘烤20~25分钟.搭配一杯清爽的抹茶牛奶，一份治愈系的甜品下午茶完成~~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与明虾、基围虾、圆生菜搭配；与桔子、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗皮肤老化、抗病毒菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
