| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 葱油拌面热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡,相当于聚会921分钟消耗的热量90 | |||||
1、水开煮面条，每一次翻滚，点一次水，三次翻滚以后，找个凉水，把面放到凉水里！
2、准备两个小碗，碗底到适量生抽，把面放入碗里，不要水。只要面
3、切葱末，把葱末放到面条上面
4、锅中做油，把油烧到冒烟！关火，把油依次倒入碗中
5、香香的葱油拌面出锅
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、抗菌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
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