| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 来个小零食-挂霜花生热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于玩游戏166分钟消耗的热量340 | |||||
1、花生入烤箱烤熟，也可在无油的炒锅里炒熟，备用。
2、淀粉入烤箱，烤熟。
3、锅内加水烧开，入冰糖，冰糖要小块，也可用白塘，小火慢慢熬，直到出现大气泡。
4、下花生裹上一层糖浆，再筛入熟淀粉。出锅。
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺止咳、抗衰老、预防动脉硬化等功效；可与芹菜、苦菊、枣搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、养阴生津等功效；可与银耳、梨、五味子搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、补中和血等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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