双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯的热量和减肥功效

1、准备好食材，两个玻璃密封罐洗净擦干待用。

2、燕麦饼在袋子里直接捏碎。为什么用这个饼呢？因为这个饼不含面粉和糖，原料包含了燕麦片、小麦片、黑麦片、亚麻籽、葵花籽、杏仁、玉米片、椰子、榛子、草莓丁、奶片、枸杞碎等等等等十多种进口谷物、坚果、还有果干。方便有营养，自己就不用麻烦准备那么多零碎食材啦～～

3、每个玻璃罐里放一片的量，倒进去用勺子压平压紧，放一边备用。

4、薄荷叶放料理机中打碎

5、放入酸奶中拌匀。

6、草莓去蒂切片，为了美观，取中间差不多大小的哦～边角料直接吃掉吧。切的片不宜太厚，不然不能紧贴瓶身，但也不要太薄。

7、将草莓片紧贴瓶壁，贴一整圈。

8、然后倒入薄荷酸奶。盖上盖子密封放入冰箱隔夜。

9、第二天在顶端堆满蓝莓，再放点薄荷叶点缀就OK了哦～～

10、颜值好高是不是很拿得出手？～