扇骨营养汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、胃肠蠕动等功效；可与羊排、豆浆、黄豆搭配；与木瓜、水萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、健脑、健脾开胃等功效；可与芥蓝、花菜、草莓搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、利水消肿等功效；可与醋、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；