| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 饺子热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡,相当于宗教舞335分钟消耗的热量300 | |||||
1、美妈已经剁好的馅儿！
2、和好面，省一会后，切成剂子，擀皮
3、开包！虽然包的很丑，但这是第一次自己一个人包饺子！
4、我不喜欢蘸醋吃，所以做成了汤饺！在碗里放少许盐、醋、酱油、鸡精粉、葱、蒜，可根据自己喜好加入其他配料。加点面汤，搅匀后舀上饺子即可！
5、煮了满满一盆的饺子！
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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