| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 春饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于刷牙806分钟消耗的热量120 | |||||
1、温水和面，注意是温水哦。
2、揉好的面团盖保鲜膜醒五分钟左右。
3、将面团分成小剂子。
4、把小剂子杆成饺子皮一样的大小。
5、给小面皮上抹油，尤其是边缘，都要抹到。
6、抹完油的八张小面皮落在一起。
7、杆成一张大的饼，越薄越好！
8、上锅隔水蒸8至10分钟就可以了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、肝胆病等功效；
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