| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 草饼热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于插花520分钟消耗的热量114 | |||||
1、糯米粉加水和油搅拌均匀
2、上锅蒸
3、用微波炉叮熟一些糯米粉
4、糯米糊蒸熟后稍凉凉
5、把豆沙馅揉成球状
6、取一小面团揉圆压扁，放上一份豆沙馅
7、收口
8、揉圆
9、均匀薄薄铺上一层熟糯米粉，稍压扁 可以吃了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止汗、补中益气等功效；可与香瓜、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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