| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于缝衣服647分钟消耗的热量90 | |||||
1、首先洗干净鸡翅，用牙签扎一个个小孔，方便入味
2、新奥尔良腌料，超市里都有得卖，
3、用35克的水冲开。
4、然后倒进烤料里腌制八个钟头
5、放进烤箱，120度烤10到15分钟
6、最后就烤成这么好看，好吃的新奥尔良烤翅了，比肯德基的好吃多了。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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