| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 拔丝馒头热量/卡路里1796千卡 | |||
 热量1796千卡,相当于买东西599分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把馒头切成块状
2、准备一个锅 开火 放油一斤左右
3、油热后把馒头块放入
4、金黄后盛出，把锅里的油倒入一个容器里
5、开大火 锅里放入300克白糖(我这白糖一袋是300克)要不停搅开
6、接近这样后，开小火
7、继续搅拌接近这样后， 关火 把炸成金黄馒头块放入锅中
8、一定要快速搅拌
9、最后盛出
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、补虚等功效；
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