| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于跑步机75分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯洗净，厨房纸擦干！烤盘铺上锡纸放上红薯！烤箱220度预热十分钟后放入红薯烤五十分钟，二十分钟翻一次红薯
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚乏、通便等功效；可与猪排、猪小排、排骨搭配；与大闸蟹、仔鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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