火龙果菠萝蜜酸奶的热量和减肥功效

1、准备食材和工具来一张嘿嘿（这个菠萝蜜肉我提前切过的，切成丁状）

2、把上半部分的火龙果挖出呈如图中的形状（我这个是之前用刀划过的，也可以按照自己的喜好来划出不同的形状啦，然后再用勺子挖出来）

3、然后把上半部分挖干净，把下半部分刮平

4、用勺子沿着果肉和外皮的黏合处（如图的地方）挖一圈

5、像这样就挖出来啦~

6、然后把火龙果挖空嘿嘿

7、把刚才挖出来的大块果肉放进去~

8、用果肉碎渣把底部填好填平

9、加入几勺酸奶，把酸奶像这样抹平

10、再加入一层果肉碎渣，填平

11、和上面一样把酸奶加入抹平

12、轻轻的放入三块有形状的果肉摆好

13、撒几颗菠萝蜜肉

14、用酸奶稍稍装饰一下就好啦，祝大家新年快乐，天天开心