| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 54克 | 春节水果灯笼热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于骑马2分钟消耗的热量480 | |||||
1、丑橘剥皮，果肉对半掰开，橘皮用剪刀剪出相应图形，拼接一起，再加些蔓越莓点缀即可，简单好做。
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；
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