| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 李子酸奶冰棒热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于盖屋顶55分钟消耗的热量360 | |||||
1、用凉开水洗净李子。
2、将李子去核切碎。
3、放料理机内。
4、加7大勺酸奶
5、加7大勺酸奶
6、打成糊
7、用勺子将李子糊装入雪糕模子格里。
8、盖上手柄，放冰箱冷冻。
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肝利水、镇咳、美容等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸭肉、咸鸭蛋、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
