蒜蓉粉丝蒸虾的热量/卡路里_蒜蓉粉丝蒸虾的做法

1、这道菜其实很简单
将基围虾洗净后沿后背破开摆盘，底下铺小把泡发的粉丝
2、将蒜头切成特别小的丁丁，用油爆炒蒜沫，放少许生抽、盐、糖后淋在虾身上，因为在蒸的过程中会有蒸汽水到碗里所以不要放水在碗里
直接将淋好汁的虾整盘上锅大火蒸，等水开后蒸到虾变色就可以了，大约5分钟就可以了
起锅后撒少许葱花，烧热油后淋在葱花上

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强性功能、促消化等功效；可与大葱、茄子、鸡蛋搭配；与鸡肉、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、帮助消化、促进消化等功效；可与玉米面、五花肉、猪肉搭配；与芒果、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、抗癌、缓解疲劳等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、调整胃肠道、除口臭等功效；

蒜蓉粉丝蒸虾的热量和减肥功效