宝宝辅食鳕鱼胡萝卜粥的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、抗癌等功效；可与香菜、狗肉、西瓜搭配；与水萝卜、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血祛瘀、治脚气、降血压等功效；可与西兰花、豆腐、胡萝卜搭配；与香肠、红酒相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、促进消化、润肠通便等功效；可与板栗、锁阳、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；