| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 牛扎糖 花生糖热量/卡路里2641千卡 | |||
 热量2641千卡,相当于侧泳330分钟消耗的热量480 | |||||
1、不粘锅开小火把黄油融化，加入棉花糖
2、再把棉花糖跟黄油搅拌均匀
3、把花生碎加入用力快速搅拌均匀
4、搅拌均匀后倒出 放在油纸中 用擀面杖擀成一厘米厚左右 待冷却后后就可以切好 上桌
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、清咽止咳、养血通乳等功效；可与鲤鱼、莲子、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、治疗便秘、防治近视等功效；
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