| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 16千卡 | 318千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 养颜好滋味－玫瑰蜂蜜松饼热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡,相当于有氧运动175分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备美的电磁炉和食材
2、粉类过筛
3、牛奶加糖,加糖粉,黄油
4、再加玫瑰煮沸
5、放凉后加入鸡蛋搅拌均匀
6、倒入粉类搅拌均匀
7、加入蜂蜜搅拌均匀
8、启动美的电磁炉，火力８００，不需要放油.直接盛一勺面糊倒入锅中,小火大概煎一分钟左右
9、直到面糊表面出现大起泡,马上翻面
10、翻面后再煎一分钟左右,要注意不要糊了
11、松饼就做好了,搭配上当季的新鲜水果,淋上蜂蜜，真是美味又美貌
12、成品
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与金针菇、巧克力、菜花相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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