烤鸡翅的热量和减肥功效

1、准备好鸡翅，清洗干净，控水，鸡翅上开几刀 便于入味 放腌料，拌匀后放冰箱冷藏12小时。一般晚上提前放入冰箱就行。

2、什么牌子的腌料都可以，每个牌子的配比都不一样，自己看说明

3、放烤箱，上下火170左右 15分钟左右 自己多观察，烤箱和烤箱不一样，不要烤糊了。