| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 17千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 帆妈葱香饼干热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡,相当于跑步106分钟消耗的热量480 | |||||
1、全蛋液，糖粉，盐，植物油混合均匀
2、加入香葱碎，混合均匀
3、筛入低筋面粉，翻拌均匀
4、分成每10g的剂子，搓圆，均匀放入烤盘，用食指在每个面团中心按一个坑
5、放入预热好的烤箱中层，上下火170度，20分钟左右，注意观察
6、烤好后取出晾凉，即可食用
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与青椒、小米、黄豆搭配；与兔肉、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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