| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于割稻78分钟消耗的热量198 | |||||
1、准备材料。
2、梨去皮，要成两半把梨核挖掉。
3、梨切成小块。
4、锅中加水，放入梨，冰糖。
5、大火热开，转中火煮大约10分钟。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、润肺清燥、生津等功效；可与百合、蜂蜜、姜汁搭配；与螃蟹、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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