蜂蜜脆香烤鸭腿的热量和减肥功效

1、鸭腿洗净 晾干水分

2、加入调料，黑胡椒，辣椒末，孜然末，糖，盐，葱头粒，料酒，用量在配料表

3、腌制2个小时 用牙签扎肉厚地方，更容易入味，中途翻动几次，更均匀

4、烤盘铺好锡纸，腌制好的鸭腿入盘

5、锡纸封好，

6、烤箱预热200° 10分钟，烤盘入烤箱 上下火，25分钟

7、25分钟到了，拿出烤盘，给鸭腿皮上刷蜂蜜，在皮上哦，这样才脆才香，然后把锡纸敞开烤5-7分钟

8、烤箱里吱吱响个不停啊 香味飘得很远了

9、ok了 拍照时实在忍不住 咬了一口

10、好啦，快点自己试试吧