| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 红参鸽子汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于睡觉4分钟消耗的热量54 | |||||
1、菜市场买好的鸽子老板帮忙处理好
2、红参切片适量
3、鸽子再清洗一遍，处理干净
4、鸽子剁成小块和红参片放入压力锅内，加4小碗水，加适量姜片，炖40分钟
5、开锅，加入适量盐再撒适量葱花，滋补美味的鸽子汤就可以开吃啦！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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