苹果芝心烤鸡胸配焗山芋的热量和减肥功效

1、（烤箱预热210℃）鸡胸肉中间剖开，不要切断，象书一样摊开。

2、然后在鸡胸里面摆上7-8苹果片。

3、将芝士片切成一指宽的芝士条盖在苹果的上面。

4、撒上百里香叶子，在撒上盐和黑胡椒。

5、将鸡胸肉合上，表面涂上橄榄油，在鸡胸肉的表面放上一根百里香。

6、碗中倒入橄榄油，辣椒粉，百里香叶子，海盐的酱汁搅拌均匀。

7、使酱汁均匀包裹在山芋块的表面。

8、分散放在鸡胸肉周围。

9、（烤箱预热210℃）放入烤箱烘烤30分钟后，待鸡汁出来，将山芋翻面，烤箱温度降至75℃，继续烘烤10分钟即可。