| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 咸鱼蒸猪肉热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于做头发9分钟消耗的热量60 | |||||
1、把猪肉剁碎
2、咸鱼最好放到水里泡15分钟再洗干净切成小块，泡了没那么咸，而且可以把一些残留物质泡出来。剁好的肉末放适量的盐、酱油、生粉、花生油搅拌均匀后，在肉的上面铺上咸鱼块撒上姜丝，再淋几滴花生油在咸鱼上面就可以开蒸了，可以放到电饭锅煲饭的时候一起蒸，也可以放到锅里面水开后隔水蒸12 分钟！
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、活血驱寒、解毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
