| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 五花肉热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡,相当于华尔兹舞519分钟消耗的热量180 | |||||
1、将五花肉切成3-4mm厚的片 然后用叉烧料和酱油腌制 有一天晚饭后腌制即可
2、第二天早晨就可以用烤箱烤了 温度180左右 太大容易把肉烤焦了 十分钟即可 肉很软嫩的
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋阴等功效；可与蘑菇、南瓜、紫菜搭配；与菱角、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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