| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 简单版水果沙拉热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于打理草坪90分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料
2、准备一个碗，加一勺沙拉下去
3、水果切丁，放入碗中，再撒一勺沙拉下去，搅拌均匀，一道酸酸甜甜的水果沙拉就做好了！
4、喜欢吃别的水果的朋友可加其他水果下去哦！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肺、清肺止咳等功效；可与芝麻、蜂蜜、无花果搭配；与鹅肉、柿子、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
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