| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 甜甜蜜蜜热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡,相当于儿童足球114分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材和维达纸巾。
2、红枣洗干净后用维达餐巾纸擦干，这款纸巾是无香型湿水不破的哦，不用担心会有纸屑，用刀把红枣切开，但不要切断，把红枣核取出。
3、糯米粉加水和糖揉成面团。
4、将糯米面团揉成细条，取长短和红枣枣差不多的长度，塞入红枣中。
5、放入上汽的蒸锅中大火蒸十分钟左右。
6、取出后淋上糖桂花就可以食用了。
7、用维达超韧纸巾折几朵玫瑰，维达纸巾质量非常好，精选优质进口原生木浆，从源头保证产品安全，采用北半球韧性长纤，南半球柔软短纤，长短纤维紧密结合，韧性超密，湿水不易破！
8、将糯米枣放玫瑰花上完成装饰。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、提高免疫力、滋养阴血等功效；可与莲子、南瓜、兔肉搭配；与牛奶、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、补血等功效；可与桑葚、莲藕、葡萄搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、滋阴、止咳等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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