| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡蛋炒菜花热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于伐木工作8分钟消耗的热量300 | |||||
1、菜花掰成小块洗净备用，西红柿洗净切小块。热锅倒油将鸡蛋液炒熟盛出备用
2、用炒鸡蛋剩的油放几片葱姜爆香。放入西红柿块翻炒至西红柿变软。
3、西红柿炒软后放入菜花和鸡蛋翻炒。放入适量盐、白糖和大喜大牛肉粉 再翻炒2分钟就可以了哈。
4、简单好吃
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、生津止渴、降血脂等功效；可与三文鱼、蜂蜜、芥蓝搭配；与猪肝、冰棍、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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