| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 薯条热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于跨栏38分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆切条
2、空气炸锅15分钟，180度，中间翻一下。
3、出锅均匀撒盐少许。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、降糖降脂等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与圣女果、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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