| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 葱丝拌海参热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于小提琴5分钟消耗的热量150 | |||||
1、海参切薄片，摆盘待用；
2、葱白切丝，摆盘；
3、蚝油1勺、陈醋3勺、海鲜酱油2勺、芥末油2滴、辣椒油1勺、糖半勺，调匀，淋在摆好盘的海参上；
4、烧热油，2-3粒花椒，炸出香味之后就可以捞出，然后热油直接淋到葱丝上
5、完成，拌匀就可以吃了，葱香味很棒，凉拌汁也很清爽
6、成品
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通阳、滋阴补阳等功效；
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