| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 酥皮蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于保龄球运动49分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料一样一样放在一起。
2、把鸡蛋，牛奶，糖用手动打蛋器打到均匀。
3、蛋液最好用筛过滤一下泡泡，这样出来的蛋挞就没那么多的洞洞，蛋液不要太满，太满的话会溢出来。
4、烤箱170℃预热1分钟左右，把蛋挞放进烤箱20分钟就可以闻到香味了。
5、成品出来啦！试了一个皮酥蛋滑，忍不住赞自己一个，嘻嘻～～
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、除热、增强免疫力等功效；
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