| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 炼乳饼干热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡,相当于钢铁厂工作141分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材，黄油软化备用。
2、将细砂糖加入软化的黄油中，打发均匀。
加入炼乳。
3、打蛋器低速搅打均匀。
4、筛入低粉。
5、揉成面团。
6、装入保鲜袋内，用擀面杖擀成厚度约0.3-0.4cm 的薄片，放冰箱冷冻30分钟。
7、用饼干模具压出喜欢的花型。
8、烤箱预热160度15分钟左右（具体温度视自家烤箱情况而定）
9、成品
10、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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