| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 花开富贵糯米烧卖热量/卡路里1230千卡 | |||

1、糯米提前浸泡4小时后上笼蒸熟

2、这是蒸熟的糯米饭

3、配料放入锅中加入料酒、盐、糖、生抽、老抽、鸡粉翻炒均匀

4、把糯米饭和炒过的配料拌匀

5、我买的现成的饺子皮,撒上干粉

6、用擀面杖把皮擀大,擀出花边

7、取一张皮放上适量糯米馅

8、用虎口慢慢收拢即可

9、电饭锅中加入适量清水,选择蒸煮模式

10、包好的烧卖放在电饭煲的蒸架上,提前垫上蒸布

11、水煮开后放入蒸架,蒸10分钟

12、时间到,撒上葱花即可

13、提前用维达厨房纸巾折好的莲花

14、把烧卖装在纸莲花里即可
饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有润肺补肾、改善贫血、增强免疫力等功效;
葱花具有预防高血压、降低胆固醇、预防感冒等功效;
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