| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于上课167分钟消耗的热量108 | |||||
1、洗净红薯两个，水分多点更好。
2、剩下20分左右就开始满屋飘香了，红薯软透透，汁液流出，美味出炉！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与米面、水芹菜、猪小排搭配；与燕麦、海蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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